Om alla som tränar men inte tränar.

Jag har uppmärksammat att det finns många människor som springer en hel del men inte gärna vill låtsas om det. När man frågar hur det går med löpningen så är det ofta svar som “ja, jag har ju varit sjuk och inte kunnat springa”, “nä fan jag har inte hunnit så mycket alltså, typ ett par rundor”. Och visst är det sant ibland. Men det finns en viss sorts människor som aldrig vill berätta hur mycket energi de lagt ned på något för då vet de att förväntningarna på dem höjs. Och därmed finns risk för besvikelse. Både inför andra men också inför sig själv. Nä det ska inte pratas om att man tränar utan helt plötsligt ska man bara stå där på ett lopp och vara snabb som en blixt. Det är ju coolast, att bara dra på sig löpardojorna och sen vinna rakt av. Men att ha tränat och kämpat? Nää. Precis som i skolan, det var larvigt att säga att man hade pluggat hur mycket som helst inför ett prov. Mycket schysstare att säga att man bara hade öppnat läxboken helt kort, ögnat igenom rubbet och sen var man bäst i klassen på provet. Det enda jag menar är att vi kan väl bara vara ärliga? Jag tror jag själv var lite sådär förut med löpningen men nu har jag insett att jag kan träna hur mycket som helst, för att det är kul, och jag behöver inte vara bäst i världen för det. Det är coolt att kämpa. Sen vart det tar en får man se.

 

Bacillskräck.

En kort kvällstur inför morgondagens lopp. 7 lugna km och några koordinationslopp. Benen kändes lite tunga till en start och min sträckning gör sig påmind emellanåt. Men till imorgon ska det vara fart i benen!

Rent allmänt går jag runt och är så fruktansvärt rädd för att bli sjuk, känner efter nonstop och hostar någon på bussen så tar jag mitt pick och pack och byter plats. All artighet är som bortblåst, jaha du var sjuk för två veckor sen, tack hej. Tycker mig ha en liten, liten känning av förkylning men det kan också vara inbillning för jag mår i alla fall bra. Nu jäklar kroppen, nu håller du dig i form till den 2:a juni, det säger jag bara.

Visby Halvmarathon!

Sommar är Gotland. Och premiär för mig på Visby Halvmarathon. Det är då jag är alldeles gyllene brun och harmonisk och har bara ätit ekologiskt under flera veckor och sovit bra och all stress är puts väck och mina naglar är hälsosamma och går inte av och håret är alldeles välmående och jag springer snabbare än någonsin. Eller ja, i mina drömmar i alla fall. Hur som helst så springer jag den 28 juli.

Carpe kvällen!

Hade tänkt ta helvila från löpningen idag. Men det kliade en aning i benen och när klockan var 21.20 så kände jag att nä, den här kvällen kan inte gå till spillo, det är för vackert ute! Snabbt byta om och sedan 6 lugna km. Kände sån tacksamhet mot världen/naturen/någon för att det är så ljust ute på kvällarna nu. Hade gärna sprungit längre men nu när det är lopp på onsdag så tar jag det lite lugnt inför det. Får även lägga om veckans träningsupplägg en aning men det blir bra. Det mesta ska ändå finnas där i benen vid det här laget. God natt!

Milspåret, here I come.

Anmälde mig till Milspåret för länge sen. Men sen så har jag gått och tänkt att nä, kanske inte springa ett lopp så nära inpå maran? Men idag bestämde jag mig för att jo, jag ska visst springa. Så på onsdag kväll kl 19 smäller det. Det blir kul, det blir ett bra träningspass. Känns dock lite konstigt att det är på en vardag, jag får svida om på jobbet och sen raka vägen till startlinjen. Hur som, nu när jag bestämde mig för detta idag så lagade jag spaghetti och köttfärssås för att berätta för kroppen att det snart är tävlingsdags. Hoppas den hajar vinken. Efter det var det dags för styrketräning.

Jodå, idag testade jag att köra ”plankan”. Det gick bra. Jag måste dock säga att det finns något lite trist över den här övningen. Jag är ingen magexpert, plankan kanske är mycket bättre än sit-ups, men på något vis känns det mer aktivt att göra sit-ups vilket jag föredrar. På samma sätt som jag ogillar att promenera men älskar att springa. Jag ska dock ge plankan en chans här ett tag framöver.

Fick ”hjälp” av en tiger. Sen körde jag tåhävningar och armhävningar men jag blev alldeles lila i ansiktet på armhävningsbilderna så jag spar dem till en annan gång. Eller inte.

Juicefrälst

Jag har blivit besatt av färskpressad juice och smoothies. Och det är bra för jag är inte så förtjust i frukt bara sådär. Saken är den att vi köpte en bra juiceapparat (eller råsaftcentrifug om man vill prata mer avancerat språk) för ganska länge sen och så körde jag på för fullt, nyförälskad i den som jag var. Sen gjorde jag misstaget att tänka att vi skulle ha ett stilrent hem och stoppade därför in alla apparater i skåp när de inte användes. Det gjorde att jag glömde bort juicemaskinen. Den bara stod där i skåpet och drömde om apelsiner och äpplen. Därför är jag så himla nöjd nu när det är full sprutt på den igen och jag ska aldrig sätta in den i skåpet igen. Ajöss stilrena hem, hej fruktchock.

Dessutom extra bra styrketräning när man är präktig och bär hem all frukt. Undrar förresten hur många apelsiner som får plats i löparryggsäcken?

 

 

Chin-ups i ormens tecken.

Blev inspirerad av ormen tidigare idag så jag drog på mig ryggsäcken inkl. femkiloshanteln samt satte på mig ett passande ormpannband. Såg ut som att jag skulle på expedition till en fjärran kontinent men istället gick jag en trappa upp och gjorde chin-ups-serien: 8-8-8-6-7.

28 km och sol, orm, trappor och kylskåp.

Ja nu har det ju dykt upp lite moln på himlen men då jag skulle köra mitt långpass, ja då var det strålande sol och varmt. Jättevarmt! Jag drog ut vid elvatiden. Hade först tänkt springa in till stan och runt Djurgården men ångrade mig och sprang istället till Lidingöloppsstarten. Vid elva km så hörde jag hur det rasslade till framför fötterna på mig. En stor huggorm som slingrade in i gräset bredvid stigen! Ahhh, jag hatar ormar! Och krokodiler! (Jag älskar dock ormmönster.) Aningen chockad av naturupplevelsen höjde jag lägligt farten då passet för dagen var just långpass med fartökning. Sprang ca 5 km i maratempo. Oh, det var jobbigt, ska jag säga. Det var varmt! Sprang på den planaste biten av Lidingöloppet för att kunna hålla tempot. Drickan tog slut alldeles för tidigt idag så de sista 13 kilometrarna fick jag snåla vilket är en oskön känsla när det är så varmt.

Herregud vad jag längtade efter det här sista biten hem! Jag var så otroligt törstig och hade typ fått flingsalt på huden av all svett. Totalt 28 km med 5 km fartökning. Bra och jobbigt pass, mycket backar. Efter det här lunch och sen med barnen till Millesgården.

Millegården. Det är som att åka till Italien fast bara tio minuter bort. Hade sett framför mig hur jag flanerade runt i skuggan med ett par stora solglasögon på mig men barnen ville köra trapptävling så det var ju bara att ställa upp. Men! Den största bedriften idag är varken långpass i strålande sol eller trappinsatsen, det är nämligen att jag har frostat av och minutiöst rengjort kylskåpet. Detta har skjutits upp i flera år så detta är mycket, mycket stort! Knappt så man vill stoppa in något i kylskåpet igen.