En backig midsommar.

Ibland när man behöver lite extra energi till löprundan så kan ett bra sätt vara att ta på sig läppstift. Idag var det en sån dag och dessutom så är det ju Midsommarafton så det passade ju bra att vara lite tjusig. Minns en annan gång då jag kände mig så himla trist och drog på blå ögonskugga, fick ett jäkla klipp i steget. Såg förmodligen rätt märkligt ut när jag kutade runt i Lidingöloppsspåret men strunt samma, känslan är viktig. Kort och gott: rosa läppstift och sen uppvärmningsjogg till Aborrbacken. Där körde jag 20 minuter backintervaller. Hade en lite märklig känsla i ena benet, lite sådär nerv-i-kläm-känsla. Inget som känns farligt eller gjorde ont utan mer bara irriterande, hoppas det försvinner. Sen sprang jag hemåt, blev totalt ca 14 km. Nu blir det midsommarfirande!

Kransar och pilatesboll.

Kan inte minnas när jag sist vaknade på Midsommarafton och det var fint väder ute. Så bra för då kan man göra lite bollövningar utomhus. En massa mage och en del rygg blev det idag. Bland annat övningen ovan där man först är utsträckt och sedan drar in bollen mot magen, sedan sträcker ut sig igen och avrundar med en armhävning. Och så där håller man på ett tag. Allt ackompanjerat av kranstillverkning med barnens farmor och farfar. Har kommit på att det bästa sättet att få sina styrekträningsövningar gjorda är att bara köpa på mitt i vardagen när man har några minuter över. Inte hålla på att planera exakt när det ska ske utan bara göra. När som helst. Var som helst.

På svensk mark.

Har man nya skor så har man. Då måste man ut och testa dem. Insåg också när jag sprang ner mot Grönsta att det här är en av årets ljusaste dagar för visst är det så att det efter midsommar sakta går mot mörkare tider igen? Dvs lika bra att passa på.

Sprang bara en kortis på 5 km. Nere vid Grönsta var två luftballonger på väg att ge sig av upp i himlen, såg ut som två goda karameller. Med detta i bakgrunden sprang jag några stegringslopp, körde löpskolning och hoppade några små spänsthopp. Sen full fart hem för att krama barn.

Välkomstpresent.

Yeay! Mina nya skor dök idag! Saucony Kinvara 3. Slet upp dem så fort jag kom hem och som tur var kunde jag pusta ut vad gäller storleken. En US 8,5 dvs en europeisk stl 40 är lagom för mina 38:or. Känns väldigt sköna! Därefter den obligatoriska vägningen: 194 gram. Nu har jag tre par skor att varva på långpassen (Adizero Boston, Nike Lunaride och så Saucony Kinvara). Och sen mina Adizero Adios för kortare pass. Hade tänkt att ta vila från löpningen idag men kan hända att jag inte kan mostå en liten sväng.

Gott och blandat.

Ojoj, en händelserik dag. Kollade på reklam och sen hann jag med en skön springtur. Var så sugen på att springa och just bara springa, inga krav på prestation eller tider. Ville få in rivierankänslan ordentligt innan vi åker hem imorgon bitti. Det var molnigt när jag gav mig av hemifrån. Det regnade till och med vilket var skönt för mig men värre för de som pressade på stranden. Efter en stund klarnade det plötsligt upp och det blev sådär aningen magiskt som det kan bli när det regnar och är sol samtidigt. Två fina mil längs havet, aningen snabbare än distanstempo. Efter det snabb dusch och in till festivalpalatset där jag passande nog lyssnade på ett föredrag om Nike+ som den svenske Stefan Olander höll. Och senare blev det poolhäng och middag och nu är det bonne nuit.

Bonjour tisdag.

Hade ställt klockan och vaknade till en fin fransk tisdagsmorgon. Alla andra sov, drog på mig springkläderna och gav mig ut. Kändes friskt och skönt i luften, inte alls lika hett som när jag kutat på eftermiddagarna. Sprang de 2,5 kilometrarna ner från vår hus till havet och tog vänster mot Juan les Pins. Hade först tänkt att springa mot Cannes men då jag åkt en del bil den vägen så vill jag nog påstå att turen mot Juan les Pins är bra mycket finare, så det fick bli den igen. Först uppvärmning och sedan 5 stegringslopp. Inte de snabbaste ruscherna jag gjort men så är det när det är tidigt. Sprang längs den nyspolade strandpromenaden och hur vackert det än var, insåg jag att jag är så glad över att bo just där jag bor. Jag skulle bli tokig på den här varma asfalten efter ett tag och längta ihjäl mig efter skogen. Det var i alla fall en fin runda, skön skugga nästan hela vägen och många löpare ute. Jaha, sen var det bara att springa uppför igen.

Hemma! Blev totalt 16 km. Nu blir det croissant och reklam.

Löparreklam, voilà!

När man är i Cannes så tittar man på världens bästa reklam. Idag tittade jag närmare på print och utomhusreklam och givetvis höll jag lite extra utkik för reklam som hade med löpning att göra på ett eller annat vis. Det här såg jag idag:

Franska backintervaller? Mais oui!

Vi började dagen med frukost i fransk stil. Satt på ett litet café mitt emellan två vägar och myste. Lustigt hur man älskar att sitta bland trafik på det viset när man är utomlands, åh vad utomlands det känns. Inget man precis skulle föredra hemma i Sverige t ex mitt på Sveavägen. Hur som, efter det tog vi bussen in till Cannes och tittade på en massa bra reklam. Åt lunch och tittade på ännu mer reklam. Tillbaka i huset på seneftermiddagen så var det dags för löpning (medan de andra slappade med en öl i skuggan). Nu jäklar var det hög tid att ta sig an de fantastiska backarna. Sprang först ner mot havet och körde 6 km uppvärmning i 4,50-fart. Sen blev det intervaller hela vägen tillbaka, rakt uppåt. Ni skulle se de här backarna, som en dröm för oss löpare! Såhär var upplägget: springa 30 sek , ruscha 10 sek, springa 30 sek, ruscha 10 sek osv osv osv osv. Så höll jag på tills jag var hemma igen. Herrejesus, mycket bra för benen! Nu behöver jag också en öl.