Rosa morgonjogg på nyårsafton!

Måndag Oj vad rosa jag blev idag. Det händer nästan aldrig, gillar egentligen inte att vara såhär matchad. Idag var egentligen vilodag men hallå, sista dagen på året kan ju inte vara löpfri! Dessutom så funkar min kropp rätt bra ändå, bara jag tar det lugnt en dag i veckan. Så en återhämtningsjogg stod på schemat när jag klev upp.

MåndagMåndagMåndag Var rätt stel i kroppen till en början. Men så skön känsla efter ett par kilometer när man börjar mjukna upp. Tog det verkligen lugnt, lyxigt att bara få jogga gatan fram och verkligen titta och ta in allt runtomkring. Sprang norrut idag och tog vägen mot ruinerna. En sak som verkar funka sådär här är sophämtningen. En del grejer kvar om man säger så:

Måndag Vädret har varit rätt omväxlande sen vi kom hit. Oftast ganska mulet på morgonen men så brukar det klarna upp. Himlen var precis på väg att spricka upp när jag sprang. Kolla där på stenen, där sitter ett kärlekspar.

Måndag Efter 5 km vände jag tillbaka hemåt.

MåndagMåndag Himlen sprack upp mer och mer. Så bra! För idag var man sugen på lite sol.

Måndag Totalt 10 km i lugn fart. När jag kom tillbaka duschade jag däremot i raketfart och sen drog jag och Uma ner på stranden. Bara små fåglar som gått där innan vi kom.

Måndag Stretch i solen. Herregud, dessa fina minnen måste jag leva på i all vinterevighet.

MåndagMåndagMåndag Resten av dagen blev lugn. Vi hyrde såna där små surfbrädor som man leker med i vågorna.

MåndagMåndagMåndag Och jag och Uma bakade hundratals chokladbollar.

Måndag Uma gjorde ett par sandtofflor till mig. Tyvärr var de några nummer för små.

Måndag Men hörrni allihop, nog om sand och bad. Nu är det dags att säga gott nytt år. Där hemma i Sverige blir det 2013 om 20 minuter. Vi får vänta i sju timmar till här i Tulum. För egen del så har det här varit ett väldigt roligt år. Ett speciellt år då löpningen blivit som luft för mig. Och mitt första bloggår. Det finaste av allt är ändå minnet från Berlin Marathon, känslan när jag sprang där omringad av den fantastiska publiken och vädret. Och jag är ändå lite stolt över att jag kom med på den här fina listan. Svenska Årsbästalistan på Marathondistans:

Årsbästalista_marathon Ja, det är min bruttotid från Berlin. På dessa listor räknas bara bruttotiden, vilket känns lite orättvist då man står där man står vid starten. Men skitsamma, det är ju samma för alla och denna lista känns fin. Särskilt då jag haft så jäklans roligt på vägen. GOTT NYTT ÅR KÄRA BLOGGLÄSARE!

Söndag em: Hemgjord massage, magstyrka och chiiiiiins!

Söndag Det mulna vädret försvann inte idag. Vi tog en promenad istället för att bada. Riktigt blåsigt på stranden och fullt av kite-surfare. Jag gillar att det som för många är skruttväder, är drömväder för andra.

SöndagSöndagSöndagSöndag Jag köpte en till massageolja på Coqui-Coqui. Så när vi var tillbaka la jag mig med den på en solstol och masserade benen.

SöndagSöndag Och gjorde sit-ups och ”plankan”. Inte klokt vad det blåste. Jag hade en kopp kaffe med mig men när jag försökte dricka blåste kaffet rakt upp i ansiktet. Efter detta var det dags för chin-ups. Idag ville inga barn hänga med mig så jag drog själv med mitt papper till klätterställningen. Idag blev det 60 stycken i följande serie:

Söndag Tack för idag, slut för idag.

Fredag fm: 15 svettiga kilometer.

Fredag Påklädd och klar vid sextiden, som varje morgon hittills. Bra med den här tidsomställningen, när man vaknar runt halv sex är man ju helt pigg. Lite mulet när jag gav mig av.

Fredag Men efter ett par kilometer klarnade det upp och blev riktigt varmt.

Fredag Sprang söderut. Jag vill också ha en skylt utanför huset som det står DESTINY på. Kanske får fixa det till Gotland.

Fredag

Efter ca 6 km passerar man en sån fin campingplats. Nästan så man blir sugen på att bo i ett tält istället. Nästan.

Fredag Det blev totalt 15 km i 4:36-tempo. Riktigt trött när jag stannade utanför vårt hotell. Och helt dyblöt av svett. Låtsades att jag tagit ett morgondopp.

Idag skulle vi egentligen åkt till ett fint vattenland men barnen åt någon dålig glass på ett ställe igår (en klassiker, javisst) så det blev till att hänga kvar på vår strand, nära toaletten, istället. Och ligga inrullade såhär:

Fredag Och göra magstyrka på stranden och flätor i håret.

Fredag För övrigt känner jag av min vänsterfot litegrann. Tror det beror på att jag gått barfota i sanden så mycket. Att springa i strandkanten skulle aldrig falla mig in i nuläget, det är ju som att springa i snömodd – något som jag för övrigt också märkt påverkar foten lite. Så nu går jag i mina Birkkenstock när jag inte kutar, känns redan lite bättre.

Fredag Hej.

Onsdag em: Mexi-chins!

Jag trodde chinsen skulle behövs ligga nere medan vi är här i Mexiko. Men tänk så fel jag hade! Såg direkt när vi kom att klätterställningen, som finns på hotellets baksida, bjöd på chins-möjligheter. Så idag på eftermiddagen drog jag med mig barnen dit (som alibi), och medan de gungade och åkte rutschkana hängde jag. Tror dessvärre jag skrämde bort en liten tjej som tyckte det var väldigt märkligt med en vuxen i lekställningen. Hon pratade spanska så jag kunde inte förklara för henne hur viktigt det var för mig att hålla min chin-ups-svit. Totalt 80 stycken i följande serie:

Onsdag Jag kör fullt ut på spännbultsstilen här, har inga hämningar alls, utan körde därefter magstyrka rätt på stranden. Mycket spännigt javisst, men sånt som är skönt med att vara äldre; man struntar helt i vad andra tycker och bara gör det man ska. Blev plankan och diverse sit-ups. Sen lite hängmatta och benmassage med den där fina oljan.

Onsdag Sen drog Olle ut och sprang en sväng. Var tvungen att ta ett kort på honom för jag är så nöjd med shortsen som jag köpte till honom i Berlin. Snyggt kamouflage-mönster och sen dolda tights under i neon – herregud så bra!

Onsdag Det var en onsdag i Tulum. Nu fortsätter dagens tyngsta uppdrag: hålla barnen vid liv längre än till klockan 18:20. Ajöss.

Strumplöpning. Och en massa annat jox.

Lördag Efter lunchen fixade vi färg till barnens rum. De har tjatat i två år (kan också vara fem år) om att måla olika väggar i sina rum. Och nu gick det inte att stå emot längre. Det vita hemmet är passé.

Lördag Sen var tanken att vi skulle åka och dricka kaffe och äta wienerbröd någonstans. Men nää. Det var för mycket folk överallt.

Lördag Istället skjutsade de in mig till Humlan där jag, iklädd löparkläder, hoppade av för att fixa några fler löparstrumpor till Mexiko. Ja inte i Humlan men på stan.

Lördag Jag joggade upp till Löplabbet Race på Kungsgatan. Man blev lite utstirrad på stan idag, var nog en udda fågel bland alla påklädda julklappshandlare.

Lördag Strumpor fixade! Joggade vidare till Apoteket. Ganska märklig känsla att klappra runt med dobbskor inne i gallerior. Och i rulltrappan uppstod ett oerhört märkligt ljud, lät som att dobbarna skulle fastna – och jag med dem.

Lördag Sen var det dags att springa hem till Lidingö igen. Tog Strandvägen. Nu började det mörkna, snön och vinden tilltog. När jag sprang där tänkte jag på vilket försprång heltidslöpare har, som kan bo någon annanstans på vintern – alltid springa på torr mark och när det är ljust. Men jag tänkte också på hur härdade vi löpare uppe i norr måste bli. Extra mycket så kändes det när jag försökte hålla ok fart genom snömodden i Värtan.

Lördag Blev mer och mer sugen på det där weinerbrödet som aldrig blivit av.

Lördag Totalt 9 km, eller 10 om man räknar in shoppingjoggen. När jag klev in genom dörren var syrran där och hade med sig en massa kolor till oss stackare som missar julafton. Förstå hur glad man blir då! Dessutom hade det kommit post på en lördag. En bok jag beställt:

Lördag Gillar egentligen inte att den heter ”Running for women”. Jag kan inte på rak arm komma på något som jag gillar som är anpassat för tjejer. Men just nu tycker jag det är rätt kul att läsa olika typer av böcker om löpning. Och jag är lite nyfiken på Kara Goucher. Efter detta mys blev det magstyrka och chin-ups. Blev 80 chins i följande serie: 16-13-13-12-12-14.

Lördag Ni ser det retliga smilet? Det är för att barnen tycker jag är larvig när jag gör V-tecknet. Och då bara måste jag ju göra det.

Nu då? Torsk och risotto!

Mexikofix, mage och chins!

Efter jobbet gav jag mig ut på stan för att fixa några sista grejer till Mexiko. Det är en så märklig känsla att vara på stan i dessa julhetstider – utan att själv känna sig det minsta stressad. Utan att springa runt och försöka memorera vad man har köpt till vem, och vem som borde få något mer osv etc. Det är nästan som att sitta och titta på en film om julhandel, haha. Men i alla fall, det här handlade jag:

Torsdag 1. Ett par shorts att kuta i. Det bästa av allt är att jag hittade dem på H&M:s barnavdelning. Och dessutom nedsatta med 50%. Halleluja, behövde endast betala 50 spänn för dem! När det är sådär billigt känns det som att man fått pengar. Inte världens snyggaste men sådär frasiga och sköna när det är varmt.

Torsdag 2. Ett sportlinne, också från H&M. Jag har väldans många springlinnen men har insett att man inte kan ha för många. Särskilt inte när det är varmt ute och man, förhoppningsvis, kommer få ihop några mil i veckan.

Torsdag 3. Och tadaa! En keps. En rätt ful keps faktiskt, väldigt präktig. Den skriker liksom ”Här kommer jag och har tänkt på allt!”. Men den var vit och det var kort kö till kassan. Gillar egentligen inte att springa i keps så mycket men det kan bli nödvändigt om det är riktigt varmt. Det verkar vara runt 25°C-30°C i Tulum just nu.

När jag kom hem testkörde jag shortsen när jag gjorde chins och magstyrka. Lite trött idag eftersom jag inte kunde hålla mig från chin-ups-stången på Friskis igår. Men det blev totalt 60 stycken.

Torsdag Och så några avslutande pull-ups.

Torsdag Det sägs att pull-ups ska vara lite jobbigare än chins. Men det håller jag inte riktigt med om. Däremot är det roligare med chins.

Hundra chins. Noll julstämning.

Måndag Hallå. Här står jag med en boll på huvudet. Jag har en otrolig förmåga att kunna jobba och göra chin-ups samtidigt, och det är väldigt bra när det är mycket att stå i. Nu på kvällen blev det 100 stycken chins, och i vilan svarade jag på mail. Medan jag hängde där så funderade jag dock på vad jag ska hänga i när vi är i Mexiko. Får hitta någon gren/busshållplats/räcke/åsna? Efter chinsen blev det magövningar.

I övrigt kan jag berätta att vi inte har ett endaste julpynt här hemma. Jo en sak har vi: den stora jättestjärnan, men det är allt. Och inte en endaste julklapp har vi köpt. Det känns otroligt befriande och skönt, hur mycket jag än älskar julen. Istället för julpryttel hängde jag upp dessa idag:

Måndag Önskar det var jag själv som ritat dem. Men det är han Jan Håfström. Kan dock genast säga att nej, det är inga riktiga konstverk. Det är flyers! Men lika fina för det. God jul.

Chockar kroppen!

Precis när kroppen trodde den skulle sätta sig i soffan och äta godis och kolla på någon halvkass svensk deckare, så chockade jag den med 100 chins och magstyrka. Pang!

Chins Som ni ser börjar jag ladda inför Mexikoresan. Förresten mailade jag hotellet idag och frågade hur springvänligt det är i krokarna dit vi ska. Detta svarade hon vilket låter perfekt: ”If you want you can run to the area of Tulum hotelarea up to the ruins, or if you prefer you can also run towards the center of the country, in some parts you can run the bike path, in some you have to run the other way. There ‘a lot of traffic and there are usually several people running in the morning and evening.” Herregud, detta låter för bra för att vara sant. Värmen, snart kommer jag (med en jäklans massa solkräm på mig). Och nu, nu är det dags för snask. Tyvärr hann jag inte införskaffa mitt favoritgodis pistonger idag. Men detta får duga. Den här mörka chokladen är mycket god; det är pecannöt och flingsalt inkorporerat i den.

Snask

En julklapp till mig själv. Och häng på Bosön!

Tisdag På lunchen drog jag in till city. Åt mat på Hurry Curry och köpte en julklapp till mig själv. Ett par hörlurar som jag kan ha när jag kutar och är sugen på musik. Ja, i och med att jag inte längre kan ha mina smålurar pga mitt nya hål i örat – som jag för övrigt är oerhört nöjd med! Blev såna här som halva Stockholm går runt med: Urban Ears Plattan (efter Sergels Torg, ”Plattan”, i Stockholm). Köpte ett par grå.

Tisdag Sen på kvällen hann jag med ett andra pass för dagen. Tog bilen till Bosön.

Tisdag Värmde upp. Känns lyxigt att få ha korta shorts, linne och mina älskade Adios på fötterna.

Tisdag Sen sprang jag 3×3 km. Höll 4:08-tempo på första tre, 4:06 på andra tre och 4:17 på sista tre. 2 minuter vila mellan varje. Känner att det är lite ansträngande för foten att springa inomhus med tanke på den ganska ordentliga lutningen på banans kortsidor. Så foten krävde att jag saktade ner tempot på sista tre. Och jag lydde. Så länge jag kan kuta gör jag allt för den. Kändes som ett bra pass hur som helst. Aningen kärvt att ligga och mata så många varv på bana. Totalt blev det alltså 45 stycken. Tur man gillar det.

Tisdag Efter löpningen blev det 2×12 på Brutalbänken. Jag börjar känna mig någorlunda bekväm med att ta mig upp och ner på bänken på egen hand, men idag när jag var klar med andra setet så fastnade liksom foten. Hallå? Som tur var fanns det en kille i närheten som kunde hjälpa mig att lossa den. Trist om man var helt ensam i hallen och fastnade – och stod där på händer med benen fast i bänken. Mycket trist. Körde även en liten serie chins. Ser jag en chin-ups-stång kan jag inte hålla mig. Sen lite benstyrka i gymmet men det var knappt att det räknades. Hej!

Satan!

Det är tyvärr ett vanligt förekommande ord när jag gör chin-ups och övrig styrketräning. Jag kör på i det tysta och sen på slutet när jag är klar säger jag ”Satan!”. Nu ikväll gjorde jag 100 chins och då blev det några satan längs vägen.

Måndag Om ni undrar varför jag är vindögd på bilden så är det för att man blir det av 100 chin-ups. Jag gjorde även annat magjox som raka och sneda sit-ups, plankan, dra in boll mot rumpan, ryggresningar och annat trevligt. Nu: några liter grönt te.