Jag och rådjuren.

Det känns inte riktigt lika galet att vara uppe och springa tidigt nu när det är ljust ute och fåglarna kvittrar. Vet inte hur många hundägare jag skrämt slag på här i vinter när jag kommit kutandes i kolsvart mörker. Kom ner till Lidingöloppet och två rådjur glodde på mig när jag satte fart uppför backen. Själv tänkte jag på att det är så fint att rådjur nästan alltid håller ihop i grupp. 10 km kuperad terräng och avslutningsvis lite kort backträning. Sedan snabbt hem och klä på barn.

Se upp i backen.

Idag: kuperad terräng med bra fart i backarna. Första gången för i år utan halsduk och vantar, vilken frihetskänsla! Visste väl att våren skulle komma så fort jag köpte ny mössa och varma vantar. Sprang 10 km, ett par minuters vila och sedan ytterligare fem. Pinnade på ganska bra och benen kändes rätt starka i backarna. Men jobbigt är det, detta pass. Sista milen i Lidingöloppet är så kuperad att man hela tiden måste kämpa i uppförs- och nedförsbackarna för att hålla jämn fart. Stretchade på mitt vanliga ställe och tänkte att jag måste stått och pustat ut precis här tusentals gånger genom alla år. Nästan så att tallen och elskåpet  blivit som ett par gamla vänner. Ett par minst sagt ordkarga vänner.

Sedan dusch och spaghetti carbonara. Och efter det konst på Magasin 3. Måste ju fylla på med konst efter all sport, annars vet man inte hur det här slutar.

En lerig lördag.

Var på trevlig middag igår och imorse fick vi sova ända till klockan åtta. Herregud sådan lyx!  Åt en god frukost, sen väntade jag några timmar innan det var dags för veckans långpass. Efter någon mil stötte jag på Anders som hade sprungit två mil rätt in i skogen. Jag insåg att där, där har vi nästa nivå och blev lite sugen på att testa det totala vildmarksracet. Tänkte på hur bra det är med löpning, att alla kan hålla på med det på sitt vis och att det hela tiden går att utvecklas eller testa något annorlunda, om man vill, vilket gör att man aldrig behöver tröttna.

Lerigt i spåret och en hel del is kvar. Jag sprang 70 minuter och sen gjorde jag en farthöjning i ca 4 km för att därefter sänka tempot igen. Jag gillar när man är ute och springer länge och vädret hinner ändras under tiden. Det var molnigt när jag gav mig ut men fullt solsken när jag kom i mål. Blev totalt 33 km. Kan vara så att en lördag inte kan bli bättre än såhär. Särskilt inte när hela familjen ska på middag även ikväll. Halleluja!

Engineering me.

Jag älskar budskap i kläder! Det här är ju inte så mycket av ett budskap egentligen men bara att det står Designed and engineered in Germany känns starkt. Just ordet engineered. Man föreställer sig att det är gräddan av de tyska ingenjörerna som i åratal räknat och experimenterat fram den absolut bästa löparbyxan. De har har haft uppåt fyra tusen prototyper men denna visade sig vara den främsta byxan som gick att skapa. Klart man vill ha den byxan.

C som i chin-ups.

Jorå, jag harvar vidare med mina chin-ups. Nu klarar jag nio stycken på raken så det går sakta men säkert framåt. Jag kör ju mitt program och idag var serien 7-6-5-6-7. Var preciiiis så jag klarade de sista två där på slutet. Den här bilden på mig tycker min dotter är jättepinsam. Det kanske den är. Men jag tycker att alla människor har rätt att göra V-tecknet efter en sån här radda chin-ups.

Kväll i uppförsbacke.

Kvällspass. Lång uppvärmning och sedan backpass. Försökte hålla bra tempo uppåt utan att tappa steget och hållningen. Avslutade med 3 km nedjogg i kvarteret och insåg att det är många som inte tagit ner julbelysningen i trädgårdarna ännu, vilket är trevligt.

På vägen hem stannade jag till på fotbollsplanen som väntar på att ungar ska kuta runt där igen. Min mobil gjorde inte det poetiska strålkastarljuset rättvisa. Övergivna fotbolls- och basketplaner är ju bland det snyggaste som finns.

Nä.

Det här med att springa i en liten kjol med tillhörande tights, det känns oerhört långt bort för mig. Det finns ju liksom inget som skulle vara skönt eller för den delen snyggt med detta. Men jag kanske är ensam om att vara skeptisk för flera märken har numera den här löparkjolen, dels det fina Gyakusou/Nike-samarbetet men även vanliga Nike och en del andra. För kjolälskare så är det i för sig bra för det kanske får dem att börja springa.