pilatesboll

Guldstyrka.

Idag vila från löpningen, det kan benen behöva. Istället blev det sol, bad, cykelutflykt, ruinbesök och wienerbröd. Och lite styrka i världens stelaste guldlinne, det är som en guldrustning. Vanliga programmet med fokus på magen. Tänk att det känns så självklart att man kan träna utomhus, om några månader ligger man där i mörkret i vardagsrummet igen.

Obs! Jag har inte samma jeansshorts på mig varje dag.

Jo, den här bilden tog jag häromkvällen när jag åkte för att posta ett inlägg eftersom internet inte funkar där vi bor. Jag har efter mycket testande hittat stället där nätet precis börjar funka för mig och jag kan ladda upp bilder – och det är exakt här. Vid ett litet vattenpumpställe längs vägen. Här sitter jag i bilen och gör mina inlägg. Det bor några här tvärs över vägen och de måste ju undra vad sjutton jag håller på med för skum verksamhet eftersom jag alltid kommer ensam i bil, aldrig kliver ur för att hämta vatten, sitter med en dator i knät och sen bara vänder och kör tillbaka där jag kom från.

Fredag: Innan middagen.

Tog ett litet extrapass framåt kvällen. Eftersom vi är många här i vårt hus så har vi delat upp matlagningen; varje familj sköter lunch och middag två dagar på raken och sedan är det avbyte. Imorgon är det vår tur att sköta maten igen så idag passade jag på att springa mitt i matbestyren. 10 km lätt distans med avslutning hos raukarna. Det har varit soligt men blåsigt idag och jag höll nästan på att blåsa bort där uppe. Jag insåg också att det inte regnat en enda dag sen vi kom hit. Det fick mig att tänka på människor som på rak arm kan säga hur sommaren 2007 var, och 2003 och 2009 osv. Är inte det helt galet att minnas sånt i detalj? Jag kommer inte ihåg att jota av vädret när det väl har passerat. Nästan så att jag glömt vädret på Stockholm Marathon. Jaja, passade även på att kasta lite macka i havet. Tillbaka hemma styrka innan det var dags för sånguppvisning i trädgården (jag var publik).

P.S. Idag var vi med barnen på Bottarve gård. Det är en fin gammeldags gård där det finns en lekplats i gammeldags stil och man kan rita på hästar och dricka kaffe och allt möjligt trevligt. Vi hittade det här hjulet och Olle tyckte jag skulle passa på att träna magen. Men herregud så jobbigt det var, funderar på att skaffa ett sånt där redskap hem (obs! Modernt, ej gammeldags!)

 

Hallå! Söndagsstyrka!

Vilar från löpningen idag. Insåg igår kväll när jag i efterhand kollade igenom alla mina löppass, att jag kutat på rätt ordentligt en längre tid. Även efter Stockholm Marathon. Jag går alltid på känslan, är kroppen och huvudet sugna på att springa, ja då springer jag – men det kan såklart vara lättare distanspass utan mål. Men idag kände jag att kroppen behövde få helvila då jag fick en liten känning i vänstra knäet efter gårdagens 33 km. Men helvila från löpningen betyder inte vila från pilatesbollen, eller Swiss ball som det enligt wikipedia även kallas. Rullade ut bumlingen i trädgården och körde igenom hela mitt program. Det hela höll dock på att sluta illa när jag gjorde ”plankan” med armbågarna vilandes mot bollen och minsta dottern tog sats och hoppade ner rakt på min rygg.

Bästa måndagen i mannaminne.

Vilken underbar dag! Har aldrig fått så många grattis i hela mitt liv! Kan man spara den här måndagen i en liten burk och ta fram någon gång då man känner sig deppig? Kutade hem efter jobbet och ja, jag lovar, jag tog det lugnt. Hemfärden blev extra rolig då Olle åkte bil och vi tävlade om vem som tog sig Odengatan fram snabbast. Han fick rött och jag sprang förbi på ett retsamt vis men nesligt nog hade han därefter tur med nästa lyse och då var det ajöss. Fin jogg hemåt. Dagens väder hade man gärna sett i lördags om man säger så.

Finns inget trevligare än att springa in till oss genom vår enorma syrénhäck. Inser dock att lite tid från löpningen kanske borde gått till att sköta om den.

Jo, sen testade jag Pilatesbollen. Och nu behöver inte någon Pilates-expert kommentera och säga att jag gör fel och att min hållning är dålig för det här är liksom första gången men jag är generös och bjuder er på spektaklet. Kan bara säga att detta var ett mycket bra inköp. Verkar finnas tusentals övningar att ge sig på när man väl lyckas sno bollen från barnen.

Den här motoriken behöver vi jobba lite på ser jag.

Tack för idag. Slut för idag.