Jajamen. Upp och hoppa. In mot stan. Idag dags för lite backträning. Jag har inte kunnat springa ordentligt i backe sen i augusti pga min vänsterfot. Fart och kuperat har varit det som foten mer än gärna undvikit. Men idag var det dags för lite test. 7 km till Lill- Jansskogen där jag hittat en lämplig backe.

 Mer den långa sega stilen på backen. Spurt uppför, jogg ned. Kändes helt otroligt att äntligen kunna använda fötterna som man ska i en backe. När jag haft som mest ont i foten har jag fått sätta i hela foten i uppförsbackarna, inte så bra teknik om man säger så.

 En ensam dam kom promenerandes i mörkret. Ibland kan jag bli lite rädd för att skrämma andra i min rånarlook. Försökte nicka lite snällt medan jag spurtade förbi henne både en och två gånger medan denna braiga låt höll peppen uppe. 5 ruscher, får vara en slags första fottest. Sen ytterligare en sväng bortåt för att sedan vända och springa mot jobbet. Totalt 15 km.

 En stor kaffe och stretch i omklädningsrummet. Allt detta till till en annan bra låt som kommer här.

 Fredag! Yeay!