Kolhydratstömning

Sista passet på svensk mark.

 Vet inte om vädret har bestämt sig för att utsätta mig för ett slags mentalt experiment/test såhär dagarna innan Berlin. För när jag vaknade imorse kl 05.30 så smattrade inte regnet mot fönstret. Det öste ner. Olle vaknade till när jag var på väg upp ur sängen och frågade med ett tonfall som att han talade till en galen människa: Men ska du verkligen springa i det här vädret? Först tänkte jag att nej, jag kan vara normal idag och springa sista passet på hemmaplan kväll. Men sen kom jag på att nej, det går ju inte. Jag körde kolhydrattömning igår och då är tanken att man kör även dagens pass innan frukost för att sedan börja fylla på med kolhydrater. Och jag vill inte lägga passet senare och gå hela dagen utan rejäl mat (och tvingas äta ännu fler ägg). Dessutom sägs det att man blir mer mottaglig för förkylningar, och det är inte högst upp på önskelistan just nu. Så för att göra en lång utläggning kort: jag klev upp och ”hoppade” i kläderna. Alldeles mörkt ute men regnet upphörde lägligt nog när jag öppnade ytterdörren. Sprang mot centrum, sedan mot Koltorp. Full riggning inför Lidingöloppet vart man än vänder sig.

 För den som är intresserad så kan jag berätta att kl 06.13 börjar det så smått ljusna på Lidingö. Kl 06.23 skulle jag kalla det ljust. Och kl 06.33 stängs gatlamporna av. Totalt sprang jag 10 km, lugnt och skönt med några fartstegringar inlagda.

 Och sen vanlig frukost! Gröt, smörgås, grapefrukt/apelsinjuice och kaffe. Ahh! Hade lite ont i skallen när jag vaknade och även igår men jag tror det beror på mycket jobb och för lite sömn. Nu de sista dagarna här ska jag vara världens snällaste mot kroppen. Jag lovar.

 

 

Kolhydratstömningstest.

Alltså det här ordet: Kolhydrattömning. Det låter så äckligt och får mig att tänka på tarmtömning. Men nu är det alltså kolhydrattömning jag pratar om. Inför långlopp. Om detta finns det ju delade meningar. Men jag kände till sist att vad sjutton, bättre att testköra det en gång och veta vad man talar om. Skulle det kännas mirakulöst bra så kanske att det blir aktuellt på Berlinmaran. Hur som helst så har jag testat det här i två dagar, onsdag och torsdag. Ett kvitto på resultatet hoppas jag få under helgens pass, framförallt långpasset på söndag.

Jag har nog fått i mig en del kolhydrater ändå men har aktivt undvikit pasta, ris, bröd, rotfrukter och frukt…ja en hel del grejer. Rätt krångligt det hela. Till vardags reflekterar jag aldrig över mat och näringsinnehåll på det här sättet utan äter det jag är sugen på, även om jag tror att jag överlag äter rätt hälsosamt. Jag äter en hel del kolhydrater även om det inte blir så mycket just vit pasta och ris, men det är mest för att jag förälskat mig i quinoa. Jag lyssnar på kroppen och tror på något vis att man ska ge den det som den är sugen på – och nu menar jag såklart inte massa skitmat. Hur som helst, mindre kolhydrater har det tydligt blivit i två dagar. Imorgon äter jag som vanligt igen. Kommer inte vräka i mig kolhydrater på ett galet sätt utan köra ett helt normalt mat, frukt-, mjölk- och godisintag som kommer innehålla massa kolhydrater. Och så ska jag se hur de kommande passen på lördag och söndag känns. Kul med test!

 Jo, jag är för övrigt på filminspelning idag så jag fick frukost här. Fanns mycket för oss som testkör kolhydrattömning (ja, det var endast jag då i för sig). Som ni ser så glömde jag bort att det finns kolhydrater i ost och grönsaker men jag kom på det en bit in i kalaset.