Jag har blivit intervjuad av nya Poppet. Är ni intresserade av att läsa detta så är det bara att klicka här. Förutom att jag säger en massa saker om min löpning så kommenterar en fysioterapeut och en kostrådgivare det hela också. Hjälp, hoppas jag inte blir kuggad!
Idag är det annars en löpfri dag, vila för foten och kroppen inför helgen.
Vi drog till söder och åt lunch på Urban Deli. Det känns lite sådär som ett skifte i livet när man plötsligt kan gå på restaurang med tre barn och det funkar.
Otroligt gott och trevligt var det. Den där jordgubbsmilkshaken som barnen drack, men vad var det i den? Vi enades om att det var den godaste milkshake någon av oss någonsin druckit. Sen gav jag mig ut på pistongjakt, hittade tyvärr inga men dessa från Urban Deli får duga som substitut – och tänk vad nyttigt, det är ju ekologisk lakrits:
Jaha och sen slog jag till på ett par Nike Free 3.0 från Nike x Undercover Gyakusou. Jag har spanat så länge på deras prylar men aldrig köpt något, tills idag. Nu när jag inte kan ha så många av mina vanliga skor tyckte jag fötterna förtjänade lite mystik och wisdom från Japan. Såhär låter det om inspirationen till kollektionen: ”The inspiration for the ”Autumn Monks” collection comes from the Nagano’s incredible nature, including the cedar trees. In the collections color palette you’ll find colors like rich purple, slate grey, saturated blue, deep red and black. Colors that are traditional or natural colors of Japan according to Takahashi.”
Med den inspirationen måste ju bara fötterna må bra. Tillbaka hemma så var det dags för styrketräning. Fick bli hemmastyrka då Bosön inte hanns med idag.
Sen 30 minuters racerfart på cykeln.
Och sen lite mer styrka.
God afton.
1. Inhandlat fyra olika sorters alkoholfri löparöl. Tänkte testa dem här framöver och avlägga rapport sen. Idag drack jag en Estrella, tyckte den var riktigt god. Nä, det smakar inte som riktig öl men jag har alltid gillat lätta sorter och därmed är steget till helt alkoholfri inte så långt. Och jag har liksom tappat sugen för alkohol.
2. Skapat en löpargarderob. Det har varit väldigt stökigt bland mina springkläder, jag har inte riktigt gett dem utrymmet som de kräver. Men idag rensade jag ut gammalt jox så jag fick fler lådor och därmed kunde strukturera upp alla springgrejer. Ordning och reda, underbart! Förlåt men det måste bli ytterligare en kattbild idag, för när jag höll på att fixa med garderoben, vem hittade jag där inne om inte Ali?
Det var länge sen jag tog det lugnt på en söndag. Inte ens en ynka kilometer ska jag springa idag utan bara låta foten vila. Vaknade till en halvmulen morgon som sedan klarnade upp till den perfekta höstdagen, sol och lite kyla i luften. Det perfekta långpassvädret. Lite trött efter ett otroligt kul bröllop igår men hade det inte varit för foten så hade jag varit vid Hoburgen vid det här laget. Det mest frustrerande med tvångsvilan är att det liksom inte gör ont. Det känns bara egentligen precis efter att jag tränat hårt. Jag tror det beror på att jag kört rätt fartintensiva pass och därmed sprungit mycket på framfoten. Whatever. Jag vilar. Jag gör det. Men inte länge till. För övrigt mycket bra löparsnack på bröllopet, satt bredvid Eric Josjö, fd svensk rekordhållare på 400 meter. Och sen mycket annat kul löparsnack vid sidan av dansgolvet.
Men vad gör man då den perfekta höstdagen på Gotland när man inte får springa?
Man åker till Vamlingbo Prästgård.
Man äter rödbetssoppa.
Man äter chokladbollar.
Man tjuvplockar en liten pumpa eller vad sjutton det är för något.
Och sen åker man tyvärr hem. Utan att ha fått ta ett endaste litet löpsteg. Men däremot fått se Petter och Kia ta ett av de finaste stegen man kan ta i livet!
Hörde ni P1:s nya program Upploppet igår? Programmet ska handla om ”de nya löparna” och självklart försökte jag lyssna där jag satt i bilen – dock med barn i baksätet som sjöng och tjoade så det gick sådär. Rockkillen Lüc Carl (för övrigt Lady Gaga´s ex) intervjuades och Per Hüttner, konstnären, snackade också. Känns som en kul ansats och jag gillar grundtanken med programmet men jag var lite för splittrad där jag satt i bilen för att verkligen kunna utvärdera ordentligt. Kanske att det kändes aningen energilöst men jag ser fram emot nästa avsnitt. Han rockkillen konstaterade att maratonlöpning är mer rock´n´roll än att dricka och ta droger och det tyckte jag passade min filosofi i alla fall, haha.
Om jag har sprungit idag? Tyvärr inte. Trodde jag skulle må bra men vaknade och… nej. Ni vet när man inte är så pass dålig att man ligger nedbäddad och blir ompysslad men inte heller mår bra när man är uppe. Arrgh! Det jag åtminstone fått gjort idag är att druckit grönt te, ätit C-vitamin, druckit kaffe i gamla hamnen och kört radiostyrd båt med barnen. Kom igen nu, kroppen. Benen vill springa och det imorgon!
Nä nu är jag trött på att nysa och vara hängig. Det passar inte att vara sjuk mitt i sommaren. Men så länge kan man ju…
…äta goda galettes och crêpes till lunch…
…åka till Vamlingbolaget och kolla på alla fina mönster…
…och äta glass på Razzle Dazzle. Men imorgon, då ska jag fasiken vara bättre. Då, kanske, ett litet lätt distanspass om jag har tur. Visby Halvmarathon ligger inte långt bort heller. Vill ju så gärna springa det men jag får se hur jag gör nu, beror på hur jag mår. Är inte så mycket för att springa lopp bara för att ha roligt och kolla in alla människor, kutar jag så vill jag kunna ge järnet för det är det som jag tycker är kul – men då måste kroppen orka och vara hundra. Är den inte det så får det bli nästa år. Vi får se.
Jag har inte varit sjuk på jättelänge och jag tackar fortfarande högre makter för att jag inte låg nerbäddad på Stockholm Marathon. Så nu är det min tur och det känns faktiskt ganska rättvist. Förkylningen som började i näsan är fortfarande bara där men jag känner i kroppen att jag borde vila, och det tyckte Pekka också. Så idag och imorgon blir det vila och så hoppas jag att jag mår bättre sen och kan kuta vidare. Idag blir det istället Sjöräddningens dag i hamnen, nagellacksmålande och sommargos med diverse barn och katter. Och NYCM – i mina tankar.
Idag har jag fått äran att vara med på en fantastiskt bra blogg. Kolla in här: Hall of femmes
Vad gör jag en dag som denna? Jo, jag tvångsvilar mitt knä. Har varit på väg att ge mig ut att springa två gånger men har fått hålla fast mig själv. Vila! Knät börjar kännas bättre, ger mig nog ut på ett lätt distanspass imorgon och tanken är att jag fortsätter så till mitten av veckan. Sen hoppas jag kunna öka på. Jaha, då säger någon klok: du kan ju köra alternativträning ett tag. Mitt problem är att jag bara gillar att springa. Kan inte tänka mig något tråkigare än att cykla och simma. Det är för trist alltså, sitta och trampa utan att få röra sig. Bada gillar jag men simma, nej tack! Gym? Icke. Basket däremot, det är kul. Springa och basket, sen är det stopp. Hur som helst så har jag fått bra armträning idag då jag ordnat tusen grejer på stan på vägen hem. Om en vecka är det semester och det är galet hur mycket som måste fixas; allt från lakan till Alvedon. Men bland det viktigaste, och tyngsta, inköpet var ytterligare en chin-upsstång och en pilatesboll (tänker att det inte är så poppis om jag ska trycka in den uppblåsta bollen i bilen…). På landet har vi en lada där jag tänkte gymma till det. Där inne hänger jag och försöker vara tuff, kanske sätter på den gamla Flashdancelåten!
Just det, kräkgrönt nagellack. En nog så viktig detalj.
rocknrollrunning.se 