Sjudomarna bara snurrar runt hemma hos oss, det är helt sanslöst. Jag har klarat mig än så länge men det är väl bara en tidsfråga innan jag själv har galet ont i halsen eller något annat trevligt. I alla fall så klev jag upp när klockan ringde, drog på mig löparkläderna, bokade tid för dottern hos husläkaren och sen iväg in mot stan.

 Fin morgon. När jag tittade åt höger upptäckte jag några längdskridskoåkare.

 Usch nä. Jag tycker isen är läskig när det varit varmt och kallt om vartannat. Glad att jag sprang på fast mark. Efter 7 km uppvärmning stannade jag och körde backintervaller. Ibland kan jag tycka jobbiga grejer känns lite extra jobbiga när det är fint väder. Det fina blir liksom sån kontrast mot det jobbiga om ni fattar. Kämpar man däremot på i regn och rusk så är allt bara lite allmänt eländigt och kämpigt. Men herregud, jag sitter inte här och klagar på vädret! Jag plågar mig gärna igenom sol och torr asfalt.

 Efter det blev det nedjogg till jobbet.

 Totalt 16 km. Sen då? Jo, detta:

 Och detta:

 Och lite sånt här:

 Och sen:

 Klar för en ny dag.