Benen har liksom vant sig vid alla långpass så nu när det inte blev något i helgen så känns det som det var tusen år sen jag sprang. Galet egentligen. Jag försöker förklara för benen att vi måste ta det lite lugnt nu i veckan men det går sådär. Var hur som helst otroligt trött när jag kom hem från jobbet idag. Men då vet jag vad som hjälper! En skogsstig. Blev 11 km terräng i en tyst skog. Ahh, frid i kroppen och benens tjat tystnade för en stund. P.S. Hör av er om någon har ett bra tips på något slags fjättringsverktyg som funkar på en 165 cm lång människa. Kan behöva ha det för att sitta still senare i veckan.
rocknrollrunning.se 
Kör ett lätt (med understrykning på lätt) pass imorgon. Vila sedan ons/tors/fre.
Vila = ingen träning/ansträngning.
Ät,drick , gör något njutbart för kroppen.
Typ Sturebadet/gå en promenad med bra musik
I lurarna eller något annat som peppar.
Lätt, lätt löppass dagen innan loppet.
Löp i medvind typ.
Sedan pang and off you go! 🙂
/magnus
Tack för tips! Har ett litet upplägg jag tänkt köra men vi får se hur jag gör. Tar det lite som det kommer och känner in känslan tror jag.
känslan är absolut viktigast (näst vila 🙂
/m
Du verkar ha svårt att hålla dig från löparspåret. Har du funderat på en fotboja med sådan där järnkula som fjättringsverktyg kanske? Finns i olika storlekar och kedjelängder 😉
Vila nu ordentligt och ta hand om knoppen, kroppen och benen så du kan utföra stordåd på lördag !
Karin, jag ska kolla upp järnkulan. Kanske kan hitta en på Slottet. I övrigt, tack!