Ryggsäcken på med femkiloshantel i. Tänk att fem kilo kan bli så mycket jobbigare. Körde serien 7-6-6-8-9. Tur man har tre barn som applåderar!
Ryggsäcken på med femkiloshantel i. Tänk att fem kilo kan bli så mycket jobbigare. Körde serien 7-6-6-8-9. Tur man har tre barn som applåderar!
rocknrollrunning.se 
Vad är det för program du kör? Jag överväger att skaffa en sån där stång och börja häva mig själv. Osäker på om jag klarar 2 på raken just nu. 🙂
Kolla här Leif: twentypullups.com
Skaffa en stång, dels är det kul men också skönt att bara hänga och dingla och sträcka ut ryggen. Man kan börja med programmet fastän man inte kan en enda! Lycka till!