En omöjlig dag att hinna med löpningen. Såvida jag inte springer medan alla andra sover. Därför stod jag 06.00 på den blöta gatan. Sicket skitväder. Sprang 5 km uppvärmning i mörkret i ungefär 4,45 min/km-fart. Sen var det dags för backträning. Hittade en backe som var lagom brant, det gäller nämligen att kunna hålla ett bra tempo och det kan vara svårt om backen är alltför brant. Man springer raskt uppåt och sedan lugn jogg ned. Blev totalt 4 km backtid och då räknar man in både löpningen uppför och nedjoggen. Avslutade med lugn 2 km-jogg hem till nyvaken, förkyld familj och frukost.
rocknrollrunning.se 
Hej Tove.
Kul läsning och shit vad du är flitig… Själv har vi fått Stockholms störst ”gympasal” som granne till Brimpan. Så nu får man akta sig för att inte bli övertränad. Håller själv som bäst på med förberedelser till en ny Vätternrunda. Körde för först gången i våras gick grymt bra och gick i mål på 8.27. Lidingöloppet gick däremot sämre. Satsade på 2.30. Fick kramp efter 26 km. Stapplade in i ett sjuktält för massage och stapplade (konstig känsla och springa när benen inte fungerar) in på 2.44. Om jag får till träningen bra efter Vättern kanske det blir ett nytt försök.
Anledningen att jag skriver är att jag i våras träffade på en galen finländare. En kille som är programmerare, startade MySQL som han sålde och blev stormrik. Har därefter vigt sitt liv till löpning och startat en religion kring löpning (jag skämtar inte).
Kolla in http://www.runnism.com eller sök på runnism på Facebook.
Galet men rätt kul 🙂 (tycker illafall vi som tränar..)
Vi ses i Aborrbacken.
MagnusW
Hej Magnus!
Åh vad roligt att du är här! Snyggt av dig på Vätternrundan, bra tid! Då gissar jag att du ska försöka bräcka tiden i år? Skönt att höra att det är fler som ligger i hårdträning…
Ja, Lidingöloppet är ju lurigt med alla backar, verkar vara väldigt vanligt att man kroknar just på slutet. Ja, kör i höst igen! Det ska jag har jag tänkt. Fast först ut är det Maraton för min del (förutom några millopp som träning) och det känns lite läskigt, det är mitt första och jag har en jäkla respekt för längden. Det är ju en sak om man bara vill ta sig runt men jag kan inte låta bli att vilja ha en bra tid. Dessutom så är ju Stockholm Maraton ingen lätt bana efter vad jag hört, det hade varit bättre att börja med Berlin eller London.
Låter mycket intressant med en galen finländare, ska kolla upp det direkt!
Absolut, vi ses i Aborrbacken.
Tove