Klev upp redan halv sex imorse. Trots lördag och allt. Egentligen var det inte meningen, hade egentligen satt klockan på halv sju men vaknade till och i någon slags sömnkoma fick jag för mig att det var dags att gå upp. Så det gjorde jag. Käkade gröt, åt mackor och drack kaffe och läste om Spotify i DN. Sen insåg jag att klockan var jättelite så jag gick och la mig igen och smälte maten. Sov någon timme till innan jag gick upp på riktigt. Och ooh, så nöjd jag var med vädret! Vi ska ha kompisar på lunch och enligt tradition ska vi sitta ute. Förra året regnade det så vi fick sitta inne. Nu är det ju inte värmebölja idag men med lite tröjor och jackor ska det nog funka. Men innan dess var det dags att ge sig ut och kuta.

 3 km uppjogg och sedan tempopass bestående av 5+5+5 km. Uppjoggen som vanligt lite stel på morgonen men efter att jag nollställt klockan fick jag lite bättre fart på benen. Rejäl blåst på Lidingöbron och över Gärdet. Såg en gul helikopter som lyfte från Gärdet och en stackars död fågelunge på trottoaren. Första fem gick i 4:13 min/km, andra femman på 4:08 min/km och sista fem på 3:57 min/km. Därefter 2 km nedjogg så totalt 20 morgonkilometer. Sen iskaffe!

 Nä, nu måste jag duka och tvätta toaletter. Hej så länge!