Drämde till med fattiga riddare till frukost. Tänker alltid på min farmor när jag äter det, hon gjorde det ofta till oss när vi var små. Men jag önskar jag kunde frågat henne nu exakt hur hon gjorde, för hennes var ju så mycket godare. Riddarna fick smälta i magen ett par timmar och sen var det dags att dra på sig löparkläderna. Idag lite tunnare vantar – skönt!
Och sen drog jag iväg och ja, det blev den vanliga stadsrundan. Lidingöbron-Värtan-Djurgården (rätt halt och svårsprunget på sina håll)-Strandvägen-Skeppsbron (här var det stort fågelkalas i vattnet)-Stadsgården-Norra Hammarbyhamnen (och här började det snöa rejält)-Hornstulls Strand-Söder Mälarstrand-Skeppsbron-Strandvägen-Värtan-Lidingöbron- och sen var jag hemma och klockan visade prick 40 km. Snittfart 4:38 min/km.
Skön känsla i kroppen idag, hade bra kraft sista två milen och låg i marathonfart i några kilometer. Hem till mangosmoothie!
Finito!
rocknrollrunning.se 
40 km bara sådär en söndag….shit manhattan…du e helt otroligt flitig!!! nu måste jag börja öka, ska oxå springa Stockholm maraton…nämligen..söndagskram!
Tack Pernilla! Vad kul att du också ska springa, då ses vi på startlinjen! Hej så länge!
Å jag som var så nöjd över att äntligen masat mig över 20 km idag. Tror jag slänger den äckliga sportgelen och satsar på fattiga riddare i fortsättningen. 🙂
Ja de där fattiga riddarna var bra att ha i magen… kan till och med bli en bra frukost innan maran. Men du, 20 km är mycket bra!
Och jag är rätt nöjd med mina 12km. Allt är relativt. Bra jobbat!
Helt rätt Love! Precis så är det! Bra kutat!
40 vintersnabba! Vilken fantom du är!
Benen var på humör idag… och när det började snöa blev jag först så arg på vädret men sen tänkte jag, nä nu jeeevlar!
Du är jätte duktig! Idag har jag sprugit 16 km
ska springa Göteborgsvarvet för första gången
i maj! Det är alltid roligt o inspirerande att läsa
din blogg! Marie S
Tack och bra jobbat själv, Marie! Kul att du ska springa Göteborgsvarvet, det har jag aldrig gjort. Eller, jag har ju bara hunnit med en halvmara än så länge. För mig ligger det dock för nära Sthlm Marathon men verkar vara ett riktigt kul lopp!
40 km piece of cake 😉 Men mycket väl sprunget som vanligt! Själv blev det bara 19 km konstant magont och illamående, får nog prova fattiga riddare nästa gång jag med, det verkar vara en väldigt bra långpass- frukost 😀
Bara och bara, det är inte illa det heller! Jobbigt med magont och illamående, stackare. Men pröva fattiga riddarna, med dem i magen är enrgitanken full om man säger så. Hoppas du mår bättre nu!
Bra fart och distans! Jag var en av de tre gubbarna du sprang om på Lidingöbron söderut:)
Nej men se där, vad kul! Jag såg er såklart men visste inte att det var du – såg nog att du kunde springa bra!