Från en ö till en annan, nu hemma igen. Körde lite cirkelträning här sent på kvällen. Testade ”Cindy” för första gången. Man gör 10 pull-ps/chin-ups, 10 armhävnngar och 15 knäböj – så många varv som möjligt på 12 minuter (ska egentligen vara 20 min men jag mjukpremiärstartade). Jag tränade i vredesmod över foten och fick någon slags ursinneskraft av det hela, ackompanjerat av Gang of Four´s Damaged Goods. Jag tyckte texten passade bra: ”Your kiss so sweet, your sweat so sour”. Och sen ett rejält knippe sit-ups på bollen.