Förutom ny springmiljö så finns det andra trevliga saker med att vara tillbaka i stan. Till exempel:
1. Åka till söder, klippa sig och se lite klotter och skit.
2. Att nyfriserad (Obs! Jag vet, ni ser inte någon som helst skillnad – mitt hår är så. Inte ens de som vet att jag klippt mig kan se det.) kila in på Sneakersnstuff och hitta värsta fina leopardtightsen från Nike! Halleluja, kom an hösten!
3. Knata in på American Apparel och köpa några fler pannband och sen åka till braiga Löplabbet som så snällt la undan ett par av min favvosko Nike Lunaracer när jag helt desperat ringde mitt i sommaren.
4. Äta sushi på Sushi Yama i PK-huset.
5. Och sist men absolut inte minst, utan allra roligast, gå till Pekka på Västmannagatan. Där trampade jag på cykel med massa olika vikter och inställningar och mätte puls – och fick veta att tröskelpassen lönat sig; min explosivitet har förbättras ordentligt. Riktigt roligt! Nu två veckor framåt fortsätter jag med tröskel och distans för att sedan köra mer tempo.
6. Göra 100 chin-ups (ej på raken) på en pålitlig stång som inte trillar ner.
Tack och hej, fredag.
rocknrollrunning.se 
Låter som en väldigt roligt och effektiv dag! 🙂 Alltid roligt att få se att sin träning gett resultat på papper!
Hej, har precis hittat till din grymt inspirerande blogg – jättejättekul att följa din träning 🙂 Jag har precis kommit igång med att springa längre sträckor, springer mycket med min hund och har äntligen hittat den där njutningen med springandet. Längtar redan tills nästa runda!
Men alltså, enormt kul att läsa om alla mil du avverkar. Jag kommer följa dig på vägen! Hälsningar Nilla i Sthlm
Hej Nilla! Åh vad trevligt att höra, välkommen hit! Och vilken fin hund du har! Måste vara underbart att springa och ha sällskap av en gullig hund.
Vi hörs!
Superfina tights, snygga skor och fina hud-(eller hår?)produkter! Vad är det för märke?
Davines Hair products! Så fina färger.