Det var en bra idé att ta på mig mina gamla skor idag när det var så slaskigt. Det var en dålig idé att köra uppvärmning i Lidingöloppsspåret; det var som att springa i en jättestort badkar med iskallt vatten. Efter det backintervaller i kort backe, totalt 3 km. Lång nedjogg ut till östra Rudboda och tillbaka. Passerade fem rådjur, bara två meter mellan oss och de tittade fridfullt på mig. Sen passerade jag en bil som skvätte upp hela mig, då såg inte jag så fridfull ut.