En mycket lång och intensiv dag som övergick till kväll. Tänkte till slut borsta tänderna och säga godnatt men drog istället på mig löpardojorna, sprang 4 km uppvärmning och sen lång backe-intervaller. Insåg att min backe där vi bor är snudd på perfekt – tog exakt två minuter till toppen och delade då upp backen i olika spurter. Efter det nedjogg och nu dags för tandborstning.