Det här med styrketräning. Rätt trist, tycker jag. Tror jag fick min dos av det i min ungdom. Dock har jag ju hört att det är viktigt med styrketräning för löpare; hela bålmuskulaturen (konstigt ord, bål) är a och o för hållningen, en bra hållning gör att du orkar ha ett bra löpsteg när du springer långt. Så: jag måste bättra mig på det här med bålen. Det finns en massa övningar men jag tänkte fokusera på situps till att börja med. Varannan dag från och med nu så blir det:

3 x 30 raka situps

3 x 30 sneda situps

2 x 10 rumplyft