Vad gör man en sån här fin och solig dag? Tränar intervaller på Bosön. Sprang dit som uppvärmning. Det var så vackert ute att det inte var sant. Ändå kändes det lockande att för en gångs skull springa inomhus, utan snö. Benen var stumma efter gårdagens långpass men vaknade så sakta till liv på vägen. Väl framme på Bosön drabbades jag av en nostalgichock, det var så längesen jag var där… banorna, handfaten… Jaja, planen var att köra 5 x 1,5 km-intervaller och hålla snittfart på ca 4 min/km. Jag visste att det var oerhört dåligt planerat att ha två så tunga pass dagarna efter varandra. Sprang tre repetitioner med 90 sek vila emellan. Sen tyckte jag synd om benen och gjorde lite sit-ups istället. Sprang hem i solen. Den bästa avslutningen på dagen var födelsedagskalas hos syrran, herregud så gott det var!